Odmor i putovanje


Lagano se primičemo ljetu i ljetnim godišnjim odmorima i većina nas svakako planira da slobodne dane iskoristi za putovanja. Koju god vrstu odmora odabrali, uvijek moramo predvidjeti šta je potrebno obezbijediti na vrijeme da bismo izbjegli situaciju da nam dugo očekivani odmor bude pokvaren.

 

Prvo što nam je bitno je da obezbijedimo udobnost u putu. Dosta ljudi u putu počinje da osjeća mučninu, napetost u želucu ili čak povraća u putu. Da bismo to izbjegli, preporučuje se uzimanje tableta koje su namijenjene smanjenju mučnine prilikom putovanja. Vrlo su korisne, bezbjedne, uzimaju se oko pola sata prije puta i djeluju bez obzira na način putovanja (vožnja automobilom, brodom, avionom...). Koriste se od 2. godine starosti djece, a dejstvo im traje 6 - 8 sati, što je dovoljno za većinu prosječnih putovanja. Ukoliko se ipak radi o osobi koja nije pristalica upotrebe lijekova, postoji i noviji metod, a to je tzv. narukvica protiv mučnine. Koristi se istovremeno na obje ruke, pravilnim postavljanjem na akupresurne tačke na zglobu šake, zatim pritiskom na određenim tačkama dovodi do otklanjanja simptoma nepodnošenja vožnje.

Sljedeće što je bitno je smanjiti mogućnost stomačnih tegoba. Pri tome se mora imati u vidu da se ti problemi mogu ispoljiti u vidu zatvora nakon dugotrajnog sjedenja i nekretanja prilikom putovanja, ali i u vidu dijareje ili uopšte problema sa stolicom, kao rezultat promjena uslova sredine i vode koja se unosi. Ovaj problem se u današnje vrijeme vrlo lako može prevenirati ili otkloniti,  jer je dokazano da je unošenje probiotskih kultura vrlo korisno za održavanje zdrave crijevne flore. Ovdje se  mogu odabrati različiti preparati sa više vrsta kultura, a najčešće upotrebaljavane su kapsule koje se uzimaju od 1 do 3 puta dnevno. Postoje i tablete za žvakanje ili bočice sa liofiliziranim suspenzijama probiotskih kultura. U većini slučajeva probiotici uzimani nekoliko dana prije i tokom putovanja zaustaviće mogućnost javljanja crijevnih tegoba.

Tokom ljetnih odmora, izloženi smo pojačanim sunčevim zrakama i zato treba da obezbijedimo adekvatnu zaštitu kože. Prije putovanja, mogu se uzimati preparati za lakše tamnjenje kože. Na taj način ćemo koži dati mogućnost da izbjegne pojavu crvenila, ali i postizanje ujednačenog tena. Zaštitne kreme za sunčanje trebaju upotrebljavati sve osobe, bilo da su svijetle ili tamne puti, kod svakog ponovnog izlaganja suncu. Tip puti će samo odrediti koji zaštitni faktor treba da se odabere, ali svako treba kožu da zaštiti kremom, mlijekom, losionom ili uljem.

Moramo imati u vidu da određene opekotine ipak mogu da se dese, pa je korisno za put pripremiti i neki od gelova za umirenje crvenila na koži. Uglavnom su to gelovi sa biljnim osnovama aloe ili hamamelisa, koji će prijatno rashladiti i ubrzati proces regeneracije kože.

Sve su češće pojave alergija i vrlo je teško sa sigurnošću utvrditi koji je pravi uzrok alergijskih simptoma pojedinaca. U svim životnim dobima je moguće da se po prvi put jave alergijske reakcije, bilo da su one ispoljene simptomima po koži ili na disajnim organima. Anthistaminici za oralnu upotrebu će vrlo brzo smanjiti alergijske simptome, a pri tome že pokazati minimalna neželjena djelovanja, pa je svakako korisno imati ih u vlastitoj putnoj apoteci.

Antipiretici su jako bitni, jer se povišena temperatura može javiti usljed nekoliko razloga i vrlo je česta u ovim situacijama. Zato moramo imati sa sobom odgovarajući, već isproban, antipiretik u vidu tableta, a za djecu obezbijediti isti u odgovarajućoj dozi po kilaži djeteta, u vidu čepića ili sirupa.

Pored navedenih lijekova i pomoćnih sredstava, na osnovu destinacije putovanja zajedno sa ljekarom ili farmaceutom možete se konsultovati oko dodatnih sredstava koje je potrebno ponijeti sa sobom na odmor, kako biste obezbijedili lagodan odmor i uživanje.

 

mr ph Vesna Đuričić



Dežurne apoteke

PRVI MAJ

Tel: 051 223 – 540

APOTEKA DOBOJ

Tel: 053 241 – 626

APOTEKA PARK BIJELJINA

Tel: 055 202 - 908
Lijekovi, čajevi, medicinska
pomagala, kozmetika itd. od
sada, na Vašoj kućnoj adresi
dostava porudžbine većih od 10 KM,
svakog dana od 08h do 21h

Besplatna telefonska linija: 0800 50 501

Anketa

Kada birate preparat u apoteci, na Vaš izbor najviše utiče::






Formular za posao
Formular za obavljanje pripravničkog staža