Preparati za mršavljenje


Neredovna ishrana, brza i kalorična hrana, te manjak kretanja samo su neki od razloga što sve više ljudi ima prekomjernu težinu. Istovremeno, dobar izgled je trend i imperativ za većinu ljudi, te osim sve češćih posjeta teretanama i fitnes centrima, sve više se koriste preparati za mršavljenje.

 

Novine i televizija su preplavljeni reklamama za brzo postizanje željene težine i figure, ali se postavlja pitanje šta je od svega što se nudi ispitano, zdravo i naravno realno (prekomjerna težina se ne može ukloniti „preko noći").


Faktori koji utiču na efikasnost preparata za mršavljenje su:

  • stanje metabolizma i probave.
  • navike u ishrani (jedete li kuhano ili prženo jelo, sa puno ili malo masnoća itd.).
  • broj obroka.
  • fizička aktivnost.



Podjela proizvoda za mršavljenje

  • preparati koji ubrzavaju metabolizam - preparati na bazi guarane, zelenog čaja, grejpfruta, enzimi ananasa, bromelin, L-karnitin, jabukovo sirće, kombinacija zelenog čaja i kofeina 
  • preparati koji djeluju na centar za glad i sitost i dovode od gubitka apetita - na bazi afričke biljke hoodia
  • preparati koji sagorijevaju masti - hrom, L-karnitin, betain, holin, metionin
  • preparati koji u sebi sadrže supstance koje apsorbuju masti - hitosan (citosan) iz ljušture raka, pektin iz jabuke, vezuju masti i eliminišu ih iz organizma
  • laksativi i diuretici - ubrzavaju probavu i eliminisanje štetnih materija i tečnosti iz organizma, uglavnom su prisutni u čajnim mješavinama npr. sena, krušina, kukuruzna svila, komorač, anis, peršun, kamilica



Savjeti

  • ne sprovodite rigorozne dijete
  • pridržavajte se uputstva koje je priloženo uz preparat
  • ukoliko imate pojačanu aktivnost štitne žlijezde, ne uzimajte preparate za ubrzavanje metabolizma
  • proteinske dijete mogu biti štetne zbog nastanka ketonskih tijela koja su karakteristična za dijabetičare
  • djeca u rastu i razvoju ne treba da drže dijete
  • ukoliko imate nizak pritisak ne koristite diuretike
  • ako koristite laksative i diuretike, unosite dovoljnu količinu tečnosti i elektrolita kako ne biste dehidrirali
  • ako jedete i kad niste gladni, iz dosade, uzimajte preparate koji izazivaju osjećaj sitosti
  • ukoliko imate i neki zdravstveni problem kao posljedicu prekomjerne težine npr.dijabetes, povišena masnoća, pravilnom upotrebom preparata za mršavljenje reguliše se nivo šećera i masnoća u krvi



Korisni savjeti za zdravo mršavljenje 

  • smanjite unos kalorija u odnosu na dosadašnje dnevne potrebe (na većini namirnica piše kolika je njihova energetska vrijednost)
  • unosite dovoljne količine hranjljivih materija i tečnosti  kroz više manjih obroka u toku dana
  • povećajte fizičku aktivnost (svakodnevne vježbe, šetnja, penjanje stepenicama umjesto lifta)
  • prije posezanja za preparatom za mršavljenje ispitajte svoj organizam i navike kako bi procijenili šta vam najviše odgovara
  • izračunajte tzv. „body mass index" indeks tjelesne mase BMI



BMI= TM (kg) (tjelesna masa) / (TV m)² (tjelesna visina na kvadrat)

BMI > 30 osoba se smatra gojaznom

S obzirom na to da gojaznost predstavlja faktor rizika za razvoj visokog krvnog pritiska, ateroskleroze, povišenog šećera, oštećenja zglobova, regulisanje tjelesne težine je značajan segment održanja zdravog života.



Dežurne apoteke

PRVI MAJ

Tel: 051 223 – 540

APOTEKA DOBOJ

Tel: 053 241 – 626

APOTEKA PARK BIJELJINA

Tel: 055 202 - 908
Lijekovi, čajevi, medicinska
pomagala, kozmetika itd. od
sada, na Vašoj kućnoj adresi
dostava porudžbine većih od 10 KM,
svakog dana od 08h do 21h

Besplatna telefonska linija: 0800 50 501

Anketa

Kada birate preparat u apoteci, na Vaš izbor najviše utiče::






Formular za posao
Formular za obavljanje pripravničkog staža